Luyện tập và dùng thực phẩm thế nào để có lợi cho người bị bệnh thận

Nên ăn chế độ giàu calo và các lưu ý về thực phẩm

Chuyển hóa đạm trong cơ thể tạo ra nhiều chất độc hại, các chất này được lọc qua thận gây quá tải và làm tổn thương thận. Vì vậy, khẩu phần ăn có hạn chế chất đạm sẽ làm cho bệnh nhân cảm thấy dễ chịu, và cải thiện tình trạng bệnh tật. Mức độ hạn chế đạm phụ thuộc vào từng giai đoạn của bệnh và phương pháp điều trị.

Trong chế độ ăn của bệnh nhân thận, khuyến cáo ăn các thức ăn chứa đạm như trứng gia cầm, thịt nạc, cá, thịt gia cầm bỏ da. Các thức ăn này nên được chế biến bằng phương pháp luộc, sau đó nướng hoặc rán qua. Tuy nhiên số lượng phải theo đúng chỉ dẫn của bác sỹ điều trị, khuyến cáo không ăn quá 0,6-0,8g đạm/kg cân nặng/ngày.

Ví dụ, bệnh nhân nặng 50kg có thể ăn 0,6×50 tương đương 30g đạm mỗi ngày, tương đương lượng đạm chứa trong 150g thịt lợn nạc hoặc thịt bò thăn hoặc 200g cá, vì cứ 100g thịt lợn nạc có chứa khoảng 20g đạm, 100g đạm thịt cá có chứa 15g đạm.

Bệnh nhân suy thận phải có chế độ ăn giàu calo, tăng khoảng 30% so với bình thường (khoảng 3000 calo), ăn chia nhỏ 4 đến 6 bữa một ngày, hạn chế đạm ở mức 0,3 – 0,4g/kg cân nặng một ngày. Nếu ăn không đủ calo, thì sẽ làm thay đổi sự trao đổi chất trong cơ thể, cơ thể sẽ đốt cháy chính mỡ và đạm của các tổ chức mô, làm cơ thể gầy yếu, tăng hàm lượng các chất độc, và lúc này chế độ ăn hạn chế đạm sẽ mất ý nghĩa.

Người bị bệnh thận cần ăn thức ăn được chế biến nhạt. Ăn nhiều muối sẽ dẫn tới giữ nước trong cơ thể, tăng áp suất trong các mạch máu thận, làm tăng gánh nặng cho thận. Khuyến cáo không ăn quá 2 đến 4g muối ăn mỗi ngày. Những người kết hợp bị tăng huyết áp, thì nên hoàn toàn không dùng muối.

Bệnh nhân thận không nên ăn các đồ kích thích như ớt cay, hạt tiêu, hành, tỏi, đồ dầm giấm, đồ muối chua, không ăn các loại nấm. Không nên ăn các thức ăn chế biến sẵn như thịt cá đóng hộp, thịt xông khói, giò chả… VÌ trong khi chế biến nhà sản xuất thường cho nhiều muối. Chú ý, trong 2,3 lát bánh mì đã chứa không dưới 2g muối. Không nên uống rượu bia, các loại nước khoáng đặc biệt là nước khoáng nhiều natri. Có thể uống các loại nước quả tươi, nước chè, và cà phê không đặc.

Cần phải hạn chế ăn các thức ăn có chứa nhiều phospho như pho-mát, gan, lạc, đậu, đỗ; và các thức ăn có chứa nhiều kali như chuối, các loại quả khô, mứt hoa quả, không nên ăn socola.

Các đồ ăn tốt cho bệnh nhân thận như gạo, bánh mì không có muối, mỳ ống, khoai tây và các loại rau khác, mứt hoa quả, có thể uống sữa, không hạn chế các thức ăn chay không mặn. Nên ăn các loại trái cây tốt cho thận như táo, dưa hấu, lê, đào.

Chế độ tập luyện cho phù hợp

Ngoài việc thực hiện chế độ ăn như đã nêu trên, người bị bệnh thận tránh luyện tập và lao động căng thẳng, đặc biệt trong điều kiện khí hậu nóng bức làm cơ thể mất nước theo đường mồ hôi. Vì khi thực hiện gánh nặng thể lực bất kỳ (lao động, tập luyện), trong cơ thể diễn ra sự phân bố lại dòng máu, tăng cường máu đến hệ thống cơ bắp và các cơ quan tiêu hóa. Ví dụ, trong hoạt động cơ căng thẳng, đặc biệt là thực hiện ở tư thế đứng, tuần hoàn thận giảm đáng kể, có thể giảm 50% đến 70% so với yên tĩnh, gây thiếu máu trầm trọng nhu mô thận trên cơ sở suy giảm chức năng thận ở người bệnh. Điều này dẫn tới tổn thương và tăng tính thấm của màng tiểu cầu thận đối với huyết tương, máu và hồng cầu, thậm chí trụ niệu, làm bệnh tình ngày càng trầm trọng.

Khuyến cáo bệnh nhân thận phải lao động nhẹ nhàng, tập luyện các bài tập có cường độ vận động thấp như đi bộ, đạp xe nhẹ nhàng, riêng bệnh nhân suy thận chỉ nên đi dạo.

Theo sách Bệnh thận – ăn uống & điều trị – Nhà xuất bản Văn hóa thông tin

Hãy dành 2 phút để gọi đến TỔNG ĐÀI 1800 6805 (MIỄN CƯỚC GỌI) để được tư vấn chi tiết về bệnh lý thận bạn đang gặp phải, tình trạng tiểu đêm nhiều lần, thận yếu, thận hư, đau mỏi ngang thắt lưng, chân tay lạnh,… và chế độ ăn uống, luyện tập phù hợp, phòng nguy cơ suy thận.

Xem chi tiết sản phẩm Thận Khí Khang GOLD – giúp bổ thận âm và thận dương, giúp giảm tiểu đêm, giảm đau ngang thắt lưng, khỏe thận, phòng nguy cơ suy thận  TẠI ĐÂY
Xem danh sách Nhà Thuốc bán sản phẩm Thận Khí Khang GOLD TẠI ĐÂY
Đánh giá bài viết: 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Chưa có đánh giá, đánh giá ngay!)
Loading...

Để lại ngay số điện thoại để được chuyên gia tư vấn

Bình luận
Loading...
Bài viết liên quan